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16 avril 2012 1 16 /04 /avril /2012 06:00

Pour bien démarrer la semaine, voici une courte séance de relaxation guidée à réaliser devant l'ordinateur, au bureau (pause café) ou à la maison, pour se prémunir des effets négatifs du stress et pour atteindre facilement et rapidement centrage et harmonie intérieure.

 

 

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Published by Dominique - dans Méditations
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14 mars 2011 1 14 /03 /mars /2011 05:55

j0399956.jpgPremière chose au réveil, imaginez-vous immensément heureux. Sortez du lit dans une humeur très heureuse -- radiant, pétillant, en expectative -- comme si quelque chose de parfait, d´une valeur infinie, allait se produire aujourd´hui. Sortez du lit dans une humeur très positive et pleine d´espoir, avec le sentiment que ce jour ne va pas être un jour ordinaire -- que quelque chose d´exceptionnel, d´extraordinaire, vous attend, quelque chose est très près et souvenez-vous en à plusieurs reprises durant toute la journée. En sept jours vous verrez que votre comportement entier, votre style tout entier, votre vibration entière, ont changés. 

Lorsque vous allez dormir la nuit, imaginez simplement que vous tombez dans des mains divines... comme si l'existence vous soutenait, que vous êtes dans son giron et vous vous endormez. Visualisez simplement cela et endormez-vous. L´une chose à maintenir est que vous devez continuer à imaginer et laissez le sommeil venir, de sorte que l´imagination entre dans le sommeil, ils se superposent. 

N´imaginez aucune chose négative, parce que si les gens qui ont une capacité imaginative, imaginent des choses négatives, elles commencent à se produire. Si vous pensez que vous allez tomber malade, vous tomberez malade. Si vous pensez que quelqu´un va être grossier à vous, il le sera. Votre imagination même créera la situation.

Ainsi si une idée négative vient, changez-la immédiatement en pensée positive. Dites-lui non. Lâchez-la immédiatement, jetez-la.

En une semaine vous commencerez à sentir que vous devenez très heureux, sans aucune raison du tout.

 

Osho

 

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Je vous souhaite un beau chemin rempli de la réalisation de tous vos désirs...
 

Dominique Jeanneret
Thérapeute, Québec
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